Terveyttä vuodelle 2016

Vuosi vaihtui ja pakkaset saapuivat!

Hoitoaikoja Ylöjärvelle soittamalla 044-78 222 12

Nokialle soittamalla tai nettiajanvaraus, huomioithan että kaikki ajat eivät ole saatavilla netistä.

Kohti terveempää tulevaisuutta :)

Hoitoaikoja myös Ylöjärvellä

Nyt hoitoaikoja myös Ylöjärvellä, keskustan tuntumassa.
Soita ja tilaa aikasi 044-78 222 12
Muista myös lahjakortit joulupukin konttiin :)
Ajanvaraukset Nokialle myös täältä https://sissifysio.avoinna24.fi/company/reservation

Tukkoinen keho

Meillä suomalaisilla on usein tukkoinen keho. Siihen on muutamia yleisiä syitä ja seurauksia. Tässä muutama...

1. Liian vähäinen veden juonti päivän aikana ja hyvän suolan saanti. Aikuinen hikoileva ihminen saisi juoda päivässä ainakin 2-3 litraa vettä, jopa 4 litraa. 
Veteen on hyvä lisätä hieman (puhdistamatonta) merisuolaa tai ruusu- eli himalajansuolaa, näin neste-suola tasapaino pysyy hallinnassa koko päivän. Kehon prosessit tarvitsevat hyvää suolaa. Puhdistetut ja prosessoidut suolat ovat myrkkyjä kehollemme. 

Jos tavallinen vesi ei uppoa, niin kokeile lisätä suolaa tai sitruunaa veteen. Juo välillä kivennäisvesiä jotka sisältävät suoloja ja mineraaleja. 

Juomme myös paljon kahvia ja mustaa teetä. 
Näillä on kaksi vaikutusta: 
*Ne poistavat nesteitä kehosta -> sinun tulee juoda enemmän vettä jotta nestetasapainosi säilyy
*Ne happamoittavat kehoa

2. Kehon happamuus
Syömme pitkälle prosessoituja tuotteita (sokeri, vehnä, valkoinen riisi, rahkat, keinotekoiset makeutusaineet), lisäksi maaperämme on hapan ja muotidietit käskevät meidän nauttia "runsaasti rahkaa" ja sokeroimattomia tuotteita (jotka on makeutettu makeutusaineilla).
Veren ihanteellinen pH-arvo on 7,365. 
Kehon happamuus aiheutaa monia ongelmia, esimerkiksi lihasten ja kalvojen kireyttä/tukkoisuutta, väsymystä, ylipainoa, allergioita ja herkkyyksiä, plakkia, ja se edesauttaa sairauksia kuten fibromyalgiaa.

Yksi helppo keino neutralisoida kehoa on: Aloita aamu puolikkaan sitruunan mehulla, lisää siihen hieman haaleaa vettä. Yön aikana kehomme pH laskee ja kuivumme. Aamulla on tärkeää nauttia vettä.

Alkaalisia ruokia jolla voit nostaa kehosi pH:ta mm. sitruuna, kurkku, avokado, parsakaali, parsa, idut, tomaatti, vihreät pavut, soija.
Samoin hiilihapotettu vesi johon lisätään puhdistamatonta merisuolaa tai ruususuolaa neutralisoi kehoa tehokkaasti.

3. Magnesiumin puute
Magnesiuma kannattaa ottaa iltaisin, sillä magnesium rauhoittaa kehoa.
Magnesiumia myydään eri muodoissa (teollisesti valmistettuja). Jos syöt kelasiini-muotoista saat juosta vessaan, suolesi toimii ripeästi, mutta lihaksiin se ei auta.

Hanki siis hyvä magnesium-valmiste: merimagnesium, magnesiunkarbonaatti tai magnesiumsitraatti.
Jos sinulla on "suonen vetoa" se on merkki hyvän suolan ja magnesiumin puutteesta. 
Nopein ensiapu on laittaa merisuolarae suuhun suonen vedon iskiessä.

Tässä muutama helppo keino saada oma kroppa parempaan kuntoon :)

Ajanvaraus netissä

Nyt se on helppoa, nimittäin ajanvaraus. 
Teen hoitoja Sissi Fysiossa, Härkitie 8/ Toivontori, 37100 Nokia. Ajan voit kätevästi varata netistä täältä Ajanvaraus Sissifysio.
Jos sopivaa aikaa ei löydy, puhelin rohkeasti käteen ja soittoa minulle.
Kotikäynnit ja eläinten hoidot puhelimitse.

Mukavaa alkanutta syksyä kaikille!

Tervetuloa!

Tervetuloa kotisivuilleni!

Täältä löydät tietoa kalevalaisesta jäsenkorjauksesta ja muistakin terveyteen liittyvistä asioista.

Kipua? Sattuu? Kiristääkö lihakset? Hermot pinteessä? Kroppa tukossa? Keho ei ole tasapainossa? 

Jo yhdellä hoitokerralla hyviä tuloksia. Varaa rohkeasti oma aikasi! 
044-78 222 12 /Susanna

Kotikäynnit Pirkanmaalla, hoitotilassa Nokialla.