MERISUOLAKÄÄRE/KYLPY
1litra 22°C vettä 3 rkl merisuolaa. Tee liuos, voit kastaa siihen pyyhkeen ja laittaa sen kipukohtaan tai pitää kipukohtaa kylvyssä. 3 krt/ päivässä 45min.
Merisuolakääre vie kipua ja tulehdusta tehokkaasti pois. Jalkakylpynä se pehmittää kovettumat ja ihoa jaloista.
VESI
Elämän eliksiiri
Kaikki sanovat juovansa riittävästi vettä päivässä, kuinka moni oikeasti juo riittävästi vettä?
Teeppä testi: täytä kaksi 1,5 litran pulloa vedellä ja juo ne päivän aikana.
Juomme paljon kahvia. Kahvi poistaa nestettä eli jokaista juomaamme kahvikuppia kohti pitää juoda 2 kuppia vettä jotta nestetasapainomme säilyy.
Miksi?
Koska solujen aineenvaihdunta ei toimi ilman vettä ja suolaa. Kemiallinen reaktio soluissa tarvitsee vettä ja suolaa, näin ravinteet kulkeutuvat soluihin ja kuona-aineet pois.
Mitä jos en juo riittävästi vettä?
Kehosi käy säästöliekillä, aineenvaihduntasi ei toimi kunnolla; ummetusta, turvotusta, anemiaa, kiloja kertyy, väsymystä, lihakset ovat jumissa, et palaudu kunnolla. Kuona-aineet jäävät kehoosi ja lihaksesi tuntuvat tukkoisilta.
SUOLA
Saamme ravinnostamme liikaa huonoja suoloja ja liian vähän hyviä suoloja.
Hyviä suoloja ovat: merisuola (etenkin puhdistamaton) sekä vuorisuola eli ruususuola.
Puhdistamattomassa merisuolassa mineraalien keskinäinen suhde on juuri se sama, kuin mitä meidän kehomme tarvitsee.
Muita nimiäkin kuulee usein; suolankukkaa saadaan merisuolasta kuivatusprosessin yhdessä vaiheessa. Vuorisuolaa kutsutaan myös kristallisuolaksi tai intiaanisuolaksi.
Huonoja suoloja ovat niitriittisuolat (esim. lihajalosteissa) ja eräät mineraalisuolat jotka sisältävät paljon kaliumia.
Solujen aineenvaihdunta tarvitsee suolaa toimiakseen. Esim. suonenveto ja lihaskrampin saattavat johtua suolan puuttesta. Kokeile ensiavuksi, merisuolaa suuhun kun suonenveto iskee seuraavan kerran.
